النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: قوى ذاكرتك بالدجاج والبيض والسمك

  1. #1
    .:::الادارة:::. الصورة الرمزية mohamed73
    الحالة
    غير متصل

    تاريخ التسجيل
    Mar 2011
    رقم العضوية
    1
    الدولة
    Morocco
    Sonork
    100.1612070
    المهنة
    اصلاح وفك شفرة الهواتف
    نوع الهاتف
    iPhone7
    المشاركات
    34,178
    عددالنقاط
    15102
    تم تذكيره فى
    2 مشاركة
    تلقى دعوات الى
    4 موضوع
    مقتبس في
    70 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    194

    افتراضي قوى ذاكرتك بالدجاج والبيض والسمك

    أثبتت مجموعة من الباحثين في جامعة بوسطن الأمريكية, أن الأطعمة الغذائية الغنية بمادة الكولين وفيتامين "b" الموجودة في الدجاج والبيض والأسماك المملحة والبقوليات كالفاصوليا, تعمل على تقوية الذاكرة وحماية المخ من أعراض الشيخوخة المبكرة.

    وأكدت الباحثة "رودا أو" في صحيفة (ديلي ميل) البريطانية, أن اختلاف النظام الغذائي الصحي الذي يتناوله الإنسان خلال حياته, يعمل على تقليل ظهور أعراض الشيخوخة, خاصة في مرحلة منتصف العمر.

    وأشارت "رودا أو" الى أن النظام الغذائي الخاص بوجبات دول البحر المتوسط من أفضل الأنظمة الغذائية التي تساعد على تقوية الذاكرة, وذلك لاحتوائها على الدجاج والبيض والسمك والخضروات وزيت الزيتون.

    وشملت الدراسة 1400 شخص تتراوح أعمارهم مابين 36 و83 عاما وخضعوا إلي اختبارات الذاكرة والقدرات الإدراكية, وعمل أشعة على المخ بالرنين المغناطيسي.

    وأثبتت الدراسة أن الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة الغنية بمادة الكولين وزيادة معدلاتها في أجسامهم لديهم قدرة عالية على اجتياز اختبارات الذكاء عن غيرهم ممن لا يتناولون أطعمة غنية بفيتامين b"" والكولين.

    وأكد الخبراء على ضرورة حصول الرجال على معدل لا يقل عن 550 مللي جراما من الكولين يوميا, في حين أوصي النساء بالحصول على معدل لا يقل عن 425 مللى جراما، حتي يتجنبوا خطر الإصابة بأمراض الزهايمر والسكتات الدماغية.

    https://www.4gsmmaroc.com/vb/image.php?type=sigpic&userid=1&dateline=1466377566

  2. # ADS
  3. #2
    مراقب سابق الصورة الرمزية محمد السيد
    الحالة
    غير متصل

    تاريخ التسجيل
    Mar 2011
    رقم العضوية
    12
    السن
    31
    المشاركات
    930
    عددالنقاط
    1907
    تم تذكيره فى
    0 مشاركة
    تلقى دعوات الى
    0 موضوع
    مقتبس في
    0 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    28

    افتراضي رد: قوى ذاكرتك بالدجاج والبيض والسمك

    بارك الله فيك

    وشكرا على المعلومه

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •