هل يسبب البيض إرتفاع الكولسترول

جميع الملفات المحملة على السبورت مغلقة بباسورد www.4gsmmaroc.com

القرآن الكريم استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية متجر المنتدى مركز رفع الصور
العودة   المنتدى المغربي للمحمول - 4gsmmaroc الأقسام العامه الأقسام العامه قسم الصحة والطب

الملاحظات

هل يسبب البيض إرتفاع الكولسترول

قائمة دعوة الأعضاء

إضافة رد
 
المشاهدات 210 الردود 0 أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-19-2016, 07:48 PM المشاركة رقم:1
mohamed73
.:::الادارة:::.
۩ 4gsmmaroc TeAm ۩
 
الصورة الرمزية mohamed73
 
تاريخ التسجيل : Mar 2011
رقم العضوية : 1
الدولة : المملكة المغربية
المشاركات : 24,576
شكراً: 6,027
تم شكره 3,674 مرة في 2,147 مشاركة
تم تذكيره فى: 1 مشاركة
تلقى دعوات الى: 2 مواضيع
تم اقتباس مشاركاته في : 33 مشاركة
المهنة: اصلاح وفك شفرة الهواتف
نوع الهاتف : NOKIA 130
Sonork ID:100.1612070
عدد النقاط : 9388
معدل تقييم المستوى: 123
mohamed73 has a reputation beyond reputemohamed73 has a reputation beyond reputemohamed73 has a reputation beyond reputemohamed73 has a reputation beyond reputemohamed73 has a reputation beyond reputemohamed73 has a reputation beyond reputemohamed73 has a reputation beyond reputemohamed73 has a reputation beyond reputemohamed73 has a reputation beyond reputemohamed73 has a reputation beyond reputemohamed73 has a reputation beyond repute


mohamed73 غير متواجد حالياً
افتراضي هل يسبب البيض إرتفاع الكولسترول




البيض إرتفاع الكولسترول ط§ظ„ط¨%D

إن أكثر ما يهم مرضى الكولسترول المرتفع في الدم هو إيجاد أطعمة مفيدة ومغذية دون أن تزيد من مستوى الكولسترول المرتفع في الدم ، فخطورة الكولسترول المرتفع في الدم هو أنه كما يصفه الأطباء المفتاح الأساسي للإصابة بالعديد من أمراض العصر الخطيرة ، مثل أمراض القلب ، ومشكلات الشرايين والاوعية الدموية ، وضغط الدم المرتفع ، وأيضآ مرض السكري ، لذلك فعند إصابة شخص بمرض الكولسترول المرتفع يصبح من المهم ان يلتزم بالغذاء السليم ، وأن يتجنب الدهون الزائدة والمشبعة الموجودة في الأطعمة المختلفة ، حتى تتحسن نسبة الكولسترول الضار الموجود في الدم لديه .
البيض : لا تخلو مائدة الإفطار أو العشاء من البيض بكل أنواعه ، فالبيض هو أحد المكونات الأساسية خاصة بالنسبة لوجبة الإفطار ، فيفضل البعض تناوله مسلوقآ أو مقليآ ، المهم أن يتواجد على المائدة كطعام أساسي ، ون ثم تأتي فيم بعد باقي الاطعمة الأخرى ، لذلك يعتبر البيض مهمآ جدآ لدى الكثيرين ، يتناوله عددآ لا حصر له من الأشخاص حوال العالم بإختلاف طرق تناوله ، ويتناوله الأطفال والكبار على حد سواء .
لكن المشكلة أن البيض دائمآ ما يكون متهمآ وراء الإصابة بإرتفاع الكولسترول الضار في الدم ، وعلى العكس يؤكد البعض أن تناول البيض يساهم في تحسن مستوى الكولسترول الجيد ، ويخفض الكولسترول الضار .
هل يسبب البيض إرتفاع الكولسترول ؟
كان من الشائع قديمآ أن تناول البيض يتسبب في الإصابة بإرتفاع الكولسترول في الدم ، وزيادة نسبة الدهون الثلاثية أيضآ ، فكان يتجنب مرضى الكولسترول المرتفع تناول البيض إلا في نطاق ضيق جدآ ، لكن دراسة أمريكية حديثة أثبتت خطأ هذا الإعتقاد ، فقد أكدت دراسة أمريكية أجريت في جامعة ” كونكتكت ” أن تناول بيضة واحدة يوميآ يساعد على إنقاص الوزن وخفض نسبة الكولسترول الضار والدهون الثلاثية أيضآ .
وقد أجابت الدراسة على السؤال الأهم وهو هل يزيد تناول البيض من إرتفاع الكولسترول الضار ، لكن جاءت الإجابة من الباحثون بلأ ، حيث أوضح الباحثون أن البيض به نسبة جيدة من الكولسترول ، لكنه الكولسترول المفيد وليس الضار ، لذلك فإن تناول البيض يساعد على التخلص من الكولسترول الضار من خلال زيادة نسبة الكولسترول الجيد في الدم .
وقد أشار الباحثون إلى أن الشخص بعد سن الأربعين عامآ وخاصة إنك كان مصابآ بالكولسترول المرتفع يجب أن يتناول بيضة واحدة يوميآ للإستفادة منها ، ولا يجب أن يتم الإكتفاء ببيضة واحدة أسبوعيآ كما كان يعتقد بعض الأطباء قديمآ .
فوائد البيض لمرضى الكولسترول :
1 – يحتوي البيض على الكولسترول الجيد ، والذي يقي من أمراض القلب والشرايين ، وضغط الدم المرتفع ، والسكري أيضآ ، كما أنه يخفض كذلك الدهون الثلاثية .
2 – يساعد تناول البيض على فقد الوزن لمرضى الكولسترول الذين يعانون في كثير من الأحيان من الوزن الزائد .
3 – يحتوي البيض على قدر كبير من الأحماض الأمينية ، والتي تعمل على تقوية عضلة القلب ، وحمايتها من مختلف الأمراض الخطيرة .
4 – إن تناول بيضة واحدة يوميآ في الإفطار يمنح الجسم والقلب 13 عنصرآ غذائيآ يحتاجهم القلب حتى يعمل بدقة وكفاءة .
متى يعتبر تناول البيض ضارآ بمرضى الكولسترول ؟
كما ذكرنا فإن تناول البيض بشكل عام مفيد جدآ لمرضى الكولسترول ، لكن هناك حالات معينة يصبح فيها تناول البيض ضارآ بالصحة وخاصة بالنسبة لمرضى السكري ، فعلى سبيل المثال قد يتعرض البيض للتلف نتيجة وضعه او تخزينه في مكان به درجة حرارة عالية ، فعندها قد يؤدي تناول البيض إلى إصابة الشخص الذي يتناوله بمشكلات صحية عديدة .
كما أن البعض قد يتناول البيض مقليآ بعد أن يضيف له السمن أو الزبدة ، أو الزيوت المشبعة بالدهون ، ففي هذه الحالة لا ينصح مرضى الكولسترول والدهون الثلاثية بتناول البيض المطهو بهذه الطريقة ، لأن هذه الدهون تزيد من إرتفاع الكولسترول في الدم ، والافضل تناول البيض مسلوقآ ، كما يمكن الاستغناء عن البياض ، والتركيز على تناول الصفار فقط ، لكن لا مشكلة من تناول البيضة كما هي كاملة .



ig dsff hgfdq Yvjthu hg;,gsjv,g ]sjm


عرض البوم صور mohamed73  
توقيع : mohamed73

رد مع اقتباس

Sponsored Links
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
البيض, الكولسترول, دستة, إرتفاع

هل يسبب البيض إرتفاع الكولسترول


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: هل يسبب البيض إرتفاع الكولسترول
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خطأ ترتكبه أثناء أكل السمك يسبب لك السكتة الدماغية! max_11 قسم الصحة والطب 2 07-12-2016 01:13 PM
هاتف جالاكسي إس 5 ينجو من سقطه من على إرتفاع طابقين [فيديو] mohamed73 قسم أخر أخبار التكنلوجيا 2 05-07-2014 05:59 PM
سامسونج تعترف بوجود مشاكل إرتفاع حراره مع Galaxy S3 mohamed73 قسم أخر أخبار التكنلوجيا 3 09-07-2012 11:41 PM
البيض في الإفطار ينقص الوزن mohamed73 قسم الصحة والطب 0 07-28-2012 04:01 PM
بالصور الهاتف النقال يسبب مرض السرطان!! امير الصمت قسم الصور 4 07-28-2011 01:10 PM

المنتدى المغربي للمحمول غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء
فعلى كل شخص تحمل المسؤلية الكاملة تجاه ما يقوم به من تعاملات والمحافظة على سرية بياناته.
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي االمنتدى المغربي للمحمول ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

الساعة المعتمدة بتوقيت جرينتش +0 .الساعة الآن 08:19 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved
Flag Counter